Entrenamiento híbrido · Marc García

No necesitasesforzarte más.Necesitas un sistema.

Un sistema que haga que todo el esfuerzo que ya haces empiece, por fin, a reflejarse en tu físico y en tu rendimiento. Fuerza, estética y resistencia, con un plan hecho para ti y conmigo a tu lado cada semana.

3 minutos · descubre qué te está frenando y en qué punto estás
Marc García
Marc GarcíaEntrenador · Más de 10 años entrenando como atleta híbrido
Te suena?

Entrenas. Lo das todo.
Y te sigues viendo igual.

El problema no es la falta de disciplina. Es la falta de un sistema.

Entrenas sin estructuraRutinas sacadas de internet que cambian cada pocas semanas.
Comes sin estrategiaSabes que la comida cuenta, pero no cómo hacer que encaje en tu vida.
Fuerza o cardio, nunca los dosNo sabes combinarlos sin que uno se coma al otro.
Nadie te corrigeY cuando no ves progreso, la motivación se va.

La mayoría no necesita entrenar más. Necesita dejar de improvisar.

El método

Tres pilares para construir
un físico híbrido

Fuerte, estético, funcional y resistente. Sin vivir obsesionado con el gimnasio.

01Pilar 1

Piensa como un atleta

Diagnóstico de tu punto de partida, objetivos claros y una estrategia hecha para ti. Nada de plantillas.

02Pilar 2

Entrena como un atleta

Fuerza y resistencia con propósito, planificadas para que una sume a la otra. Cada sesión tiene un porqué.

03Pilar 3

Conviértete en un atleta

Hábitos que se quedan. Una identidad nueva que sostiene los resultados mucho después del plan.

Qué incluye

Todo tu sistema,
en tu app

  • Plan de entrenamiento 100% personalizadoFuerza, running o los dos, a tu nivel, tus días y tu vida.
  • Tu dietaHecha para ti, con opciones para cada comida y la lista de la compra.
  • Ajustes cada semanaCon tus tests y tu reporte semanal ajusto cargas, ritmos y comida.
  • Contacto directo conmigoDudas, técnica y foco. Y un asistente que te responde al momento.
  • Informe mensualTu progreso, tus marcas y lo que viene, preparado por mí.
  • El Club 1%Una comunidad que entrena en equipo y celebra cada logro.
Tu entreno de hoy
Tu dieta
Resultados reales

Ellos dejaron
de improvisar

Gente normal, con trabajo y poco tiempo, consiguiendo cosas que no se creían capaces de hacer.

Cristian, antes y despuésCristianGanó masa muscular limpia en 46 días
Jordi, antes y despuésJordiEmpresario sin apenas tiempo. Recompuso su físico en 4 meses comiendo fuera cada día
Josep, antes y despuésJosepTransformó su físico en 60 días entrenando 3 veces por semana
Laura, antes y despuésLauraRompió su estancamiento en 60 días entrenando menos
Pau, antes y despuésPauDe no poder correr a su primera media maratón
Salva, antes y despuésSalvaEn 4 meses, el cambio físico más grande de su vida
Miriam, antes y despuésMiriam6 meses de constancia
Ver el Hall of Fame
Marc García
Quién soy

Soy Marc.
Yo también empecé de cero.

Con 18 años

Pesaba 58 kilos. Un chico delgado, inseguro y sin rumbo. Buscaba músculo y encontré mucho más.

+28 kg

Gané fuerza, autoestima y músculo. Pero mi físico seguía lejos del que buscaba.

El descubrimiento

El entrenamiento híbrido. Pasé de no correr nada a correr una maratón en 6 meses.

Hoy

Más de 10 años después, entreno como atleta híbrido y ayudo a otros a construir su mejor versión con un sistema, no con suerte.

Cómo empezar

Tres pasos y arrancamos

Haz el Diagnóstico

3 minutos para ver en qué punto estás y qué te está frenando.

Hablamos

Una videollamada de 30 min para ver tu caso y si el Sistema 1% encaja contigo.

Tu plan en la app

Preparo tu plan y tu dieta, y empezamos. Cada semana, un 1% mejor.

Preguntas

Lo que más me preguntan

Es para mí si no soy deportista?

Sí. El 1% es la meta, no el punto de partida. Trabajo con gente normal, con trabajo y poco tiempo, que quiere dejar de improvisar.

Cuántos días tengo que entrenar?

Los que puedas de verdad. Diseño el plan a partir de tu disponibilidad real, no al revés.

Necesito gimnasio?

Lo ideal es tener acceso a uno, pero el plan se adapta a lo que tengas.

Cuánto cuesta?

Es un acompañamiento premium y personalizado. La inversión depende del programa que mejor encaje contigo, y te lo explico en la llamada.

Cómo es el seguimiento?

Todo vive en tu app: plan, dieta, reporte semanal y contacto directo conmigo. Ajusto lo que haga falta cada semana.

Tu camino al 1%

Empieza por saber
dónde estás

El Diagnóstico 1% es gratis y en 3 minutos te dice qué te está frenando. Si quieres, después lo hablamos.